Поддержать нас
3500+
мам получили поддержку
Выбор мам
победитель премии
HR Impact
победитель премии
Помогаем вернуть ясность, уверенность и понять следующий шаг в карьере после рождения ребенка

Бесплатная карьерная консультация
для мам с детьми до 3 лет

онлайн-встреча
мама+консультант
Если тебе знакомо хотя бы одно из этих чувств
Не знаешь как совмещать заботу о ребенке и материнские задачи.
Кажется, что твои навыки и достижения остались в прошлом.
Выплата пособия скоро закончится и ты думаешь о получении дополнительного дохода.
Думаешь о смене профессии, так как старая больше не привлекает.
За повседневными заботами стало трудно разглядеть свои таланты и амбиции.
Для мам с детьми до 3-х лет
Бесплатно
Из любой точки мира
В удобное время
От хаоса в голове - к плану действий
Ясность и структура
Мы «разложим всё по полочкам» и превратим хаос в голове в единую понятную картину.
Пошаговый план
Совместно с консультантом ты определишь конкретную стратегию и план действий.
Новый вектор развития
Определишь подходящее направление для смены профессии или уверенного возвращения после декрета.
Уверенность и опора
К тебе вернется чувство контроля над своей карьерой и осознание собственной ценности как специалиста.
Практические инструменты
Разберешь ошибки в резюме, улучшишь самопрезентацию и научишься отвечать на сложные вопросы работодателей.
Профессиональная поддержка
Получишь честный экспертный взгляд со стороны в атмосфере полной безопасности и принятия.
Записаться на консультацию
Как все устроено
Подключаешься к боту (Telegram или Max) бесплатных карьерных консультаций.
шаг 1
Следуя подсказкам в боте, заполняешь анкету из 15 вопросов.
шаг 2
Вы с консультантом договариваетесь об удобном времени для онлайн-встречи и созваниваетесь.
шаг 3
Получаешь на консультации поддержку, ответы на свои вопросы и план дальнейших действий.
шаг 4
Почему нам доверяют
12 лет опыта и 3 500+ спасенных карьер
С 2014 года мы помогаем женщинам выходить из карьерного тупика и возвращаться к профессиональной реализации.
Признание сообщества
Наша программа поддержки отмечена профессиональными и общественными премиями:
  • победитель премии «Выбор мам»
  • лауреат премии HR Impact
  • лауреат национальной премии «Страну меняют люди»
Бережная HR-экспертиза
Мы работаем только с сертифицированными карьерными консультантами по собственной методике отбора и сотрудничаем с Ассоциацией карьерных консультантов.

Все наши консультанты - мамы, которые понимают этот контекст изнутри. Это опытные HR-профессионалы с коучинговым и психологическим образованием.
Доступно для каждой мамы
Мы помогаем бесплатно благодаря поддержке сообщества «Будь собой: селфмама» и наших попечителей. Программа существует за счет частных пожертвований и вклада людей, которым важно, чтобы мама не оставалась с этими вопросами одна.

Наша миссия: развивать систему поддержки родителей в стране так, чтобы разовые решения сменялись устойчивой опорой для семьи, а материнство не вело к потере себя, работы и будущего.

Подробнее про АНО «Будь собой»
Истории мам, прошедших
карьерную консультацию
Александра Болдырева
Мама двоих детей
По результатам нашей консультации я вышла на парт тайм на свою прежнюю работу, постепенно перешла на полную ставку.

До сих пор работаю там же и очень довольна, что в свое время воспользовалась консультацией,тк это позволило мне разобраться в своих сильных сторонах и в том, что я нахожусь на своем месте.
Мария Назмутдинова
Мама дочки
Пришла с неуверенностью в себе после трехлетнего декрета. В голове крутились вопросы: Смогу ли я найти работу по своему направлению? Кому нужен сотрудник с перерывом в 3 года? Как совмещать материнство и карьеру? Неужели мне придётся поставить крест на своей карьере? Была в отчаянии и в сомнениях, потому что за время декрета полностью потеряла уверенность в себе, как в хорошем специалисте.

На консультации меня удивило, что hr высоко оценила моё резюме, при этом обратила внимание, что я поставила маленькую зп. Сказала, что при таком резюме, это выглядит очень странно. Светлана добавила мне уверенности в себе и в том, что не все потеряно.

После консультации я не нашла сразу работу, но поняла, что мне нужно работать над собой, чтобы уже на собеседовании действительно чувствовать уверенность в себе и в своих силах, а не играть её. Именно карьерная консультация подтолкнула Меня вступить клуб селфмам и пройти карьерный клуб. Я поняла, что я не одна и нас таких потерянных после декрета женщин много. Уже карьерный клуб помог мне найти точку баланса между материнством, семьёй и карьерой. Сейчас у меня получается все это совмещать.
Лейли Романенко
Мама сына
У меня был страх неизвестности, хотелось найти новое направление, опираясь на свои навыки, опыт и знания, чтобы работа приносить удовольствие, а не шла просто «по накатанной».
На консультации мы детально разобрали мои сильные стороны и опыт, отметили, что для меня действительно важно, а чего я точно не хочу видеть в новой работе. По итогу мы определили три направления, где я могу реализоваться. Одно из них я сейчас и выбрала: обучаюсь коучингу в магистратуре ВШЭ и практикую.

Хочу отметить, что все предложенные направления были выбраны очень четко, и меня приятно удивило, как консультант почувствовал мои желания и мой опыт.
Карьерные консультанты
  • Светлана Алтухова
    Карьерный консультант, коуч. Управляющий партнер «Будь собой: селфмама». Преподаватель РАНХиГС. Исследователь влияния материнства на рабочие выборы женщин. 20+ лет HR. Мама 2 детей
  • Юлия Аникина
    Карьерный консультант и профориентолог. Со-основатель профориентационного проекта «ПрофГотов». Лектор Российского общества «Знание». Предприниматель и эксперт в сфере построения отделов продаж. Мама 2 детей
  • Ирина Барсукова
    Сертифицированный карьерный консультант, HR со стажем 16+ лет. Ментор программы развития женского лидерства «[Не]видимая сила», спикер по теме профессионального развития. Мама двоих детей
  • Екатерина Баскина
    Сертифицированный профориентолог. Выпускница Академии Карьерного развития. Арт-терапевт, Мастер метода легализации правды. Спикер тренингов по профориентации. Мама сына
  • Марина Богославская
    Сертифицированный карьерный консультант и профориентолог. 10+ лет опыта в области рекрутмента и подбора управленческого персонала для российских и международных компаний. Экспертиза на рынках труда России и Европы. Мама 2 детей
  • Ольга Бондарович
    Карьерный консультант. Карьерный коуч. Профориентолог взрослых и подростков. Член Ассоциации Карьерных Консультантов. Опыт в HR 15 лет. Мама сына
  • Любовь Власова
    Карьерный консультант. Профориентолог. HR с 10-летним опытом работы в международных компаниях. Действующий рекрутер. Mini-mba диплом в карьерном консультировании. Мама 2 детей
  • Валерия Волгина
    Карьерный консультант. 8+ лет в подборе персонала, действующий рекрутер в аппарате Правительства Москвы. Мама сына
  • Ольга Гуляева
    Карьерный коуч и консультант. Коуч метода реактивной трансформации. Член Управляющего комитета Ассоциации карьерного консультирования и сопровождения. 1500 клиентов. 11 лет в HR. Мама двух детей
  • Анастасия Демьянова
    Коуч ICI, карьерный консультант, 12+ лет в HR (IT, финтех)
    Сооснователь кадрового агентства RekrutAI
    Эксперт по детской психологии, мама двоих детей
  • Анастасия Зенцова
    Карьерный консультант. Профориентатор. Коуч ICF. HR-консультант. Член АККС. Со-основатель проекта «Карьера 2.0». Провела 10 000+ собеседований, 500+ карьерных консультаций
  • Людмила Иванова
    Карьерный консультант. Профориентолог. Эксперт комитета профориентации Международной Ассоциации Независимых Карьерных Консультантов. Член Ассоциации Карьерного Консультирования и Сопровождения. Мама 2 детей
  • Елена Козловская
    Карьерный консультант, HR, Коуч ICF. 15+ лет в HR в российских и международных крупных компаниях, HR BP, HRD. Высшее экономическое образование. Мама 2 сыновей
  • Айнура Кошоева
    Международный HR эксперт (20 лет), Лучший HR Директор региона ЕМЕА. Сертифицированный коуч, ментор. Амбассадор интеллектуального волонтерства. Мама троих сыновей.
  • Людмила Крылова
    Карьерный консультант. 8 лет HR российских компаний 5000 + сотрудников.
    HR BP в крупнейшем e-comm. Участница Клуба селфмам. Мама дочки
  • Елена Мажугина
    Карьерный консультант, коуч. 15+ лет HR. Сооснователь эндаумента «Свой круг» и HR проекта «Вместе», партнер инвестиционного фонда «Аспиро-капитал». Мама 2 детей
  • Надежда Мазурова
    Сертифицированный карьерный консультант. Бизнес-тренер с опытом более 12 лет, из них 9 лет в финансовом секторе, более 8 лет помогаю руководителям освоить навыки управления и сформировать лидерские компетенции. Мама сына
  • Мария Тайгунова
    Карьерный коуч, профориентолог для взрослых, карьерный психолог. 7+ лет в подборе персонала. Предприниматель. Мама 2 детей
Часто задаваемые вопросы
Материнство не должно обнулять карьеру
Записаться на консультацию
карьерным консультантам
Станьте карьерным консультантом программы: спасайте женские карьеры вместе с нами
Делать то, что действительно важно
Вы увидите реальный результат своей работы. Каждая проведенная консультация - это чья-то сниженная тревога, обретенная уверенность и конкретный шаг к самореализации. Вы поможете найти работу и поможете женщинам обрести независимость.
Круговорот поддержки
Многие из наших консультантов сами проходили через декрет, паузы в карьере или сложный поиск себя. Мы знаем, как это непросто. Если вы уже прошли этот путь и чувствуете в себе ресурс и желание помочь другим, здесь ваше время, знания и эмпатия принесут огромную пользу.
Профессиональное комьюнити
Вы попадете в поддерживающую среду сертифицированных карьерных консультантов, где можно обсудить сложные кейсы и обменяться методиками. Мы ценим экспертизу наших волонтеров и даем им голос: вы сможете делиться своими знаниями, кейсами и советами в социальных сетях «Будь собой: селфмама».
Честный и прозрачный процесс
Мы с уважением относимся к ресурсу наших волонтеров. У нас выстроена понятная автоматизированная система координации, вы сами определяете свою загрузку в программе.
Мы ищем специалистов, которые разделяют нашу миссию и готовы делиться своим опытом, чтобы поддержать женщин на сложном этапе карьерного перехода.
"Я присоединилась к АНО «Будь собой», потому что здесь делают то, во что я верю: помогают женщинам не просто выйти на рынок труда, а найти свой уникальный вдохновляющий путь.
Женщина в декрете многое переосмысливает и часто задается вопросом: "А кто я теперь? Чего я хочу на самом деле?" Это один из самых честных и смелых вопросов, которые человек может себе задать. И я очень хочу быть рядом с теми, кто его задаёт: это живое, настоящее и очень ценное общение."
Людмила Иванова
Карьерный консультант, мама двоих детей
Готовы присоединиться
к нашей миссии?
Отправьте свое резюме:
resume@selfmama.ru
Сотрудницы в декрете - скрытый риск текучести кадров и потери экспертизы для компании
Работодателям
Материнство - зона карьерного разрыва, с которой рынок труда пока не работает системно.
* Данные исследований АНО «Будь собой», АНО «Первые годы», 2021-2024
72%
женщин задумываются о смене профессии или места работы после декрета
57%
матерей нуждаются в профессиональной или психологической поддержке
47%
теряют контакт с работодателем в период отпуска по уходу за ребёнком
72%
80%
женщин ориентированы на смену роли, формата или профессиональной идентичности
женщин сомневаются в возвращении в прежний формат работы
Что это означает для бизнеса
  • риск потери значимой части сотрудников после декрета
  • рост затрат на найм и адаптацию
  • потеря накопленной экспертизы
  • снижение эффективности в первые месяцы после выхода из декрета
* Данные «Будь собой: карьерные консультации»
Привлечение и удержание талантов
кандидаты всё чаще оценивают работодателя по реальной поддержке семьи.
Аналитика для HR-стратегии
компания получает данные о барьерах выхода из декрета и ожиданиях сотрудниц и может адаптировать программы поддержки.
Снижение кадровых потерь
сохранение экспертизы и снижение оттока сотрудниц после декрета.
Усиление HR-бренда
позиционирование компании как работодателя, который системно поддерживает родителей.
Что даёт карьерная поддержка
Подтверждённый эффект
по результатам 3500+ карьерных консультаций
42,7%
участниц зафиксировали наличие четкого плана, понимание вектора развития или конкретных шагов по итогам консультации
73,3%
участниц выразили высокую степень ценности данной поддержки
22%
участниц отметили прямое снижение тревоги и рост уверенности в своих силах
О программе
«Будь собой: карьерные консультации»
  • Программа карьерной поддержки родителей в период декрета и возвращения в профессию.
  • 3500+ женщин сохранили и восстановили карьеру
  • 12 лет системной работы с темой материнства и занятости
  • признание профессионального сообщества: топ 3 премии HR Impact (номинация ESG Strategy)
  • доверие аудитории: лауреат премии «Выбор мам»
  • собственная исследовательская база и аналитика по трудовым стратегиям матерей
  • команда экспертов, работающих на стыке HR, психологии и коучинга, прошедших специальный отбор и специализирующихся на работе с матерями
Сайт: https://nko.selfmamaforum.ru/
Для сотрудничества напишите нам: partners@selfmama.ru
После пилотного проекта мы предоставим данные
и предложим решения по масштабированию
внутри компании.
  • карьерные консультации
  • аналитика по барьерам и сценариям выхода
  • рекомендации для HR
До 50 сотрудниц в декрете:
Приглашаем в совместный пилотный проект
внедрить карьерную поддержку для сотрудников
в декрете
обучить руководителей работе с этой аудиторией
создать внутреннее сообщество родителей
Что стоит сделать работодателю
Инвестировать в женскую устойчивость
Наши консультации бесплатны благодаря поддержке сообщества «Будь собой: селфмама» и наших попечителей. Программа существует за счет частных пожертвований и вклада людей, которым важно, чтобы мама не оставалась с этими вопросами одна.
3500
женских карьер мы спасли благодаря вашей поддержке

Общие вопросы: info@selfmama.ru
Для партнеров: partners@selfmama.ru


Для партнеров-организаторов
в других городах: info@selfmama.ru


Политика обработки персональных данных
PR: pr@selfmama.ru