Новости АНО «Будь собой»
2025-02-14 14:23

Будь собой: развитие без невроза


14 февраля 2025 года состоялась 17-я бесплатная образовательная конференция для родителей — Селфмама Форум. Это был первый Форум в новом формате: онлайн для всех, офлайн для участниц Клуба селфмам.

Трансляцию Форума посмотрели 732 тысячи участников в онлайн-формате!

В этот раз выбрали тему «Будь собой: развитие без невроза». Порой в стремлении обеспечить лучшее будущее, мамы теряют себя, погружаясь в обслуживающие функции. На Форуме мы поговорили о том, как тесно связаны развитие родителя и развитие детей.

Программа Форума состояла из выступления спикеров и офлайн-практик. Перед лекционной частью прошёл камерный нетворкинг с участницами Клуба селфмам и гостями Форума.

Первой выступила Наталья Лунина — психолог, специалист в области прикладной нейрофизиологии, генеральный директор Института Нейрофизиологической Психологии. Она рассказала какие существуют особенности развития детей на каждом этапе становления нервной системы, а также опровергла некоторые существующие мифы с точки зрения нейрофизиологии.
«Мы растим детей в противоестественном мире. Мы потомки людей с самой лучшей двигательной реакцией и координацией, а детей растим как тех, кого бы уже давно съели».
Наталья Лунина

Затем Мария Скрябина — врач-психиатр, психотерапевт, клинический директор психологического центра МИСТherapy, эксперт «Будь собой: селфмама» — помогла разобраться как найти баланс и сохранить ментальное здоровье.
«Мамы заботятся о детях, а о себе очень часто забывают, нарушая базовую потребность в согласованности и справедливости, в силу различных причин, связанных с материнством».
Мария Скрябина

Дальше выступила Анна Зырянова — социальный предприниматель, основатель «Будь собой: селфмама», четырежды лауреат рейтинга «Топ-1000 российский менеджеров». Анна рассказала про развитие взрослых людей, про то, какие навыки и компетенции будут актуальны в ближайшем будущем на рынке труда и про многое другое.
«Весь современный нарратив говорит, что мы развиваемся преодолевая кризисы».
Анна Зырянова

Завершила лекционную часть Гоар Давтян — предприниматель, бизнес-тренер, мотивационный спикер, коуч, номинант премии «Деловые женщины», автор бестселлера «Точка баланса».
«Последние годы проявилась проблема эмоционального выгорания и стресса. Человек сегодня за день потребляет информации столько, сколько раньше получал за год»
«Правило трех не: не выдумывай, не накручивай, не усложняй. Следите за своим воображением и станьте его хозяином».
Гоар Давтян

На этом онлайн-трансляция завершилась, а для участниц Клуба селфмам Форум продолжился. Участниц ждало два мастер-класса:
1. «Искусственный интеллект на службе родителя. Практикум по развитию навыков будущего»
Спикерами выступили:
•• Евгения Николаева ― социальный предприниматель, фасилитатор, основатель You Social;
•• Екатерина Ежова ― маркетолог, участница Клуба селфмам;
•• Анна Улагашева ― бизнес-ассистент собственников бизнеса, комьюнити-менеджер Клуба селфмам.

Девушки разобрались в теме, составили гайды и полезные материалы. На мастер-классе:

  • узнали в каких сферах жизни и как можно использовать ИИ;
  • составили топ базовых чат-ботов;
  • разобрались какие нейросети могут пригодиться в быту и работе;
  • изучили техники идеального промта и запросов для чата ИИ.

2. Творческий мастер-класс «Карта желаний: навигатор к мечтам»
Екатерина Волкова — до декрета HR, руководитель направления по работе с персоналом; сейчас участница Клуба селфмам, мама троих детей, — помогла участницам визуализировать желания и сфокусироваться на своих мечтах.

За 1,5 часа участницы смогли:

  • определить свои приоритеты и цели во всех сферах жизни;
  • освоить техники эффективной визуализации;
  • создать уникальную Карту Желаний, которая станет личным маяком;
  • получить вдохновение и мотивацию для достижения целей.

Посмотреть запись Форума можно в VK Видео и на Rutube.
Отчёт о Селфмама Форуме «Будь собой: развитие без невроза» можно скачать по ссылке на Яндекс.диске.
Отчёты о других Селфмама Форумах можно посмотреть на нашем сайте в разделе «Отчёты».

Спасибо, что были с нами!
Подписывайтесь на наш Telegram-канал, чтобы быть в курсе новых событий и полезных эфиров.

Поддержать наш проект помощи мамам неизменно можно на странице АНО «Будь собой».