⭐️ я — мама,
⭐️ я — личность,
⭐️ я — профессионал.
Тема первого выпуска «Как маме поддержать свои профессиональные навыки и интересы». Если сейчас вы находитесь в декретном отпуске, или у вас перерыв в профессиональной деятельности — этот эфир для вас.
- потребности в самореализации, и почему важно её удовлетворять;
- целеполагании — бережном по отношению к себе;
- способах и инструментах, помогающих не «потерять» себя в декрете;
- полезных навыках, которые формирует материнство.
⚜️ Ольга Трояненко, психолог и психотерапевт, мама 2-х детей
⚜️ Анна Рудницкая, сертифицированный коуч, карьерный консультант и HR-директор, мама 2-х детей
Тема второго выпуска «Нескучные занятия для детей расслабленных родителей».
- про интересные и весёлые летние активности для детей на улице/даче;
- о пользе «грязных» игр из подручных материалов;
- про занимательные игры дома;
- про классные летние книги для теплых уютных вечеров;
- о том, как проводить время с детьми летом, уделяя внимание их развитию и оставаясь при этом расслабленным родителем
⚜️ Ирина Пенкина, эксперт по гармоничному развитию детей, основательница семейного центра СитиКидс, АНО «Первые Годы», мама 3-х детей;
⚜️ Светлана Алтухова, управляющий партнёр СелфМамы, мама 2-х детей.
Тема третьего выпуска «Как маме себя поддержать и порадовать»
Мы, мамы, никогда не перестаём заботиться о своих детях, а летом эта задача часто усложняется, ведь время на каникулах нужно чем-то качественно заполнить. Мы планируем летние активности своих детей, продумываем их досуг, заботимся о питании, защищаем их от комаров и жгучего солнца. А что насчёт себя, дорогие мамы? Кто позаботится о нас, кто побалует?
- как маме сделать заботу о себе реальной,
- как вернуть в повседневность заботу о себе и не умереть от скуки,
- что стоит между мамой и временем для себя (спойлер: не ребёнок и не муж)
- и о многом другом!
⚜️ Мария Скрябина - врач-психиатр, психотерапевт, детский психотерапевт, эксперт СелфМамы, ассистент кафедры психиатрии и медицинской психологии РНИМУ им. Н.И. Пирогова, партнёр Femosofia, спикер Международных конференций, мама 2-х детей.
Запись цикла «Лето с пользой» можно посмотреть здесь.
Анонсы других эфиров мы публикуем в нашем Телеграм-канале.