Бережно поговорили о ментальном здоровье родителей
В прямом эфире Ксения Кузьмина — практикующий психолог, ведущая групп поддержки СелфМама Клуба — дала простые инструменты самопомощи и заботы о себе, а также ответила на вопросы от наших подписчиц.
Мы обсудили: • подготовку к рождению малыша: «если что-то пойдёт не так, я знаю, куда и к кому бежать»; • как сохранить ментальное здоровье и вернуться к себе; как понять, у меня усталость, стресс или депрессия; • что такое ведущая роль родителя и почему это важно.
Эфир провела Анастасия Попова — директор по маркетингу СелфМама, ICF коуч, участница СелфМама Клуба.